Stress ist subjektiv und individuell. Die Ursachen können von außen kommen und gedanklich verstärkt oder abgeschwächt werden. Wichtig ist es zu verstehen, wie Stress entsteht, was ihn auslöst und wie er wirkt. Im Seminar analysieren die Teilnehmenden ihr Stressgeschehen und erstellen eine persönliche Liste an Anti-Stress-Maßnahmen. Praxisnah und sofort umsetzbar lernt man Stress vorbeugen, reduzieren und besser bewältigen.