Gestern ist vergangen, das Morgen noch nicht da. Wirklich spürbar ist nur das HIER und JETZT. Achtsamkeit heißt bewusst innehalten und den Moment spüren. Oft auch nur im ganz Kleinen. Achtsamkeitstraining ist eine bewährte Methode der Stressreduktion, aber auch ein wichtiger Schritt hin zum Glück. Ein erfülltes Leben findet sich nicht im „schneller, höher, weiter“, sondern im Sammeln von vielen genussvollen, achtsamen Augenblicken. Das Seminar soll den Zugang zur Achtsamkeit ein Stück weit öffnen. Durch das Üben in Achtsamkeit steigen wir aus dem stressenden Gedankenkarussell aus und sind entspannter.