Die Leistungsgesellschaft fordert uns mehr denn je. Zeitdruck, Informationsflut und Krisen an viele Ecken tun ihr Übriges. Viele Menschen laufen Gefahr an Burnout zu erkranken. Wer den Akku leer hat, dem drohen ernsthafte, gesundheitlich Probleme. Deshalb ist es wichtig früh genug darauf zu achten, dass wir den Akku stehts geladen haben. Und wenn dieser leer ist schnell, achtsam und zielführend zu reagieren. Denn vorbeugen ist besser als heilen. Wir lernen im Seminar Erschöpfung zu erkennen und Signale ernst zu nehmen. Und es gibt Tipps, die helfen aus der Erschöpfungsspirale auszusteigen und für Energienachschub zu sorgen. Entspannungstechniken, Achtsamkeitstraining und die Genussfähigkeit wiederentdecken, das sind einige der Bereiche, um den Akku wieder zu laden. Aber auch gesunder Schlaf, gesundes Essen, Bewegung und Gedankenarbeit sind fundamentale Energietankstellen.