Seminare

Im Dienst meiner Teilnehmer*innen

Seminare sollen dem Zeitgeist entsprechen, sollen Raum für Lernen geben, nachhaltig wirken und Spaß machen. Demnach ist es mir wichtig, aktuelle Themen aufzugreifen, Lösungsansätze aufzuzeigen und auf die Teilnehmenden einzugehen.

Im Seminarambiente gibt es weder „blöde“ Fragen noch Tabus. Die Bedürfnisse, Probleme, Erwartungen und Wünsche meiner Seminarteilnehmer*innen stehen für mich an erster Stelle. Fragen sind erwünscht und erlaubt.

Ich erlaube mir Offenheit und Ehrlichkeit und wünsche mir das auch von allen anderen.

Im Sinne der Professionalität halte ich meine Seminare in deutscher Sprache. Bei gemischtsprachigen Teams ist es natürlich kein Thema Fragen jeglicher Art auch in Italienisch zu beantworten.

Stress Dich nicht!

Stress ist subjektiv und individuell. Die Ursachen können von außen kommen und gedanklich verstärkt oder abgeschwächt werden. Wichtig ist es zu verstehen, wie Stress entsteht, was ihn auslöst und wie er wirkt. Im Seminar analysieren die Teilnehmenden ihr Stressgeschehen und erstellen eine persönliche Liste an Anti-Stress-Maßnahmen. Praxisnah und sofort umsetzbar lernt man Stress vorbeugen, reduzieren und besser bewältigen.

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Effiziente Betriebsorganisation zahlt sich aus

Gut organisierte Unternehmen sind im Normalfall auch erfolgreich.

Die Vorteile liegen auf der Hand: bessere Qualität, weniger Reklamationen, Kosten- und Zeitersparnis, Termintreue, mehr Motivation im Team, besseres Image, mehr Umsatz und weniger Stress für alle. Wo klare Kompetenzen und Verantwortlichkeiten herrschen, laufen die betrieblichen Prozesse reibungsloser. Und am Ende sind nicht nur Führungskräfte und Mitarbeitende sondern auch die Kunden glücklicher.

Im Seminar geht es um den sinnvollen Aufbau eines Betriebes, um das Organigramm, Stellenbeschreibungen und um optimale Abläufe in der Betriebsorganisation.

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Leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen – Burnoutprävention

Stress gehört zu den großen Gesundheitsrisiken dieser Zeit. Wer langfristig negativem Stress ausgesetzt ist, kann ernsthaft erkranken. Eine der bekanntesten gesundheitlichen Folgen ist Burnout. Eine Krankheit, die schleichend beginnt und bei der eine Heilung über Jahre dauern kann. Im Seminar werden die Phasen einer Burnouterkrankung beleuchtet. Es wird nach Stressursachen geforscht und nach Möglichkeiten gesucht, diese auszumerzen. Wichtiger Inhalt des Seminars ist außerdem die Regeneration. Es geht darum, richtige Pausen zu machen, sinnvoll Energie zu tanken und für Entspannung zu sorgen. Selbstfürsorge ist fundamental, um Burnout vorzubeugen und starke Anspannungsphasen gut zu meistern.

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Organisation ist das halbe Leben

Gute Selbst-Organisation ist sehr hilfreich für ein gutes Leben und Arbeiten. Wer nach einem gewissen System vorgeht, ist gelassener und erfolgreicher, spart Zeit und Energie, kommt voran und ist effizienter.

Im Seminar geht es darum, wie man sich im Beruf und im Alltag besser organisieren kann und wie man Chaos in den Griff kriegt. Egal ob beim Studieren, in der Freizeit, beim Erreichen von Zielen, ob am Arbeitsplatz, ob in der Gedankenwelt – immer ist gute Organisation ein magischer Schlüssel für mehr Erfolg.

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Mental stark durch stürmische Zeiten

Resilienz, alias mentale Stärke sind eine wichtige Fähigkeit im Zusammenhang mit Stress. Resiliente Menschen halten Stress, Druck, Veränderungen und Krisen besser aus. Gerade in der heutigen Zeit des Wandels zählt die psychische Widerstandskraft und Flexibilität zu den wichtigen Softskills. Im Seminar gibt es Inputs zu den 7 Säulen, auf denen mentale Stärke aufbaut und wie man Resilienz trainieren kann.

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Aufräumen macht glücklich

Ordnung ist, wenn man weiß, wo man gar nicht erst zu suchen braucht. Ordnung sorgt für mehr Ruhe und Entspanntheit. Gerade im Zeitalter des Überflusses sind wir versucht Vieles anzusammeln, auch im Gedanklichen.

Aufräumen kann dann befreien. Aufräumen im Materiellen im Beruflichem, im Privatem und im Kopf – das sind die Themen im Seminar. Im Bewusstsein, dass durch Aufräumen und Loslassen nicht Lücken entstehen, sondern Platz für Neues und Freiheit.

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Stressfreie Kommunikation in der Führung Persönliche Kommunikation

Die Organisation von Kommunikation im Unternehmen ist Chefsache. Doch noch viel mehr ist die Führungskraft Vorbild in persönlicher, stressfreier Kommunikation. Diese sollte wertschätzend, wohlwollend und aufbauend sein. Sie soll für Entspannung und nicht für Stress sorgen. Beim Vorgesetzten selbst und bei den Mitarbeitenden. Demnach ist gute Kommunikationsfähigkeit ein wichtiger Erfolgsfaktor in der Führung - auch im Sinne der betrieblichen Gesundheitsvorsorge. Im Seminar werden folgende Themen vertieft: professionelles Delegieren, konstruktive Kritik und Feedback, Loben, Moderation und Präsentation, Einzelgespräche. Führungskräfte haben dafür Sorge zu tragen, dass zum richtigen Zeitpunkt das Richtige richtig kommuniziert wird. Mit dem Ziel einer entspannten Zusammenarbeit.

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Mit Events von sich reden machen

Veranstaltungen sind wichtiges PR- bzw. Kommunikationsinstrument, dienen der Imageprägung und der Kunden- und Mitarbeiterbindung. Oft sind sie Grundlage für aktive Pressearbeit. Demnach sollten sie professionell vorbereitet, durchführt und kommuniziert werden. Egal ob eine Weihnachtsfeier, ein Jubiläum, eine Konferenz, eine Messebeteiligung, ein Tag der offenen Tür oder ein sonstiges Event - jede Veranstaltung sollte einen Aha-Effekt hervorrufen. Events kosten Geld und viel Arbeit, deshalb sollen sie Sinn machen und Begeisterung, Freude und Spass bereiten. Im Seminar geht es um konkrete Ratschläge und Instrumente für die Eventorganisation und deren Bewerbung.

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Mit Genusstraining gegen Stress

Genusstraining ist eine Methode im Stressmanagement, um Belastungen besser zu bewältigen. Und es wird bei einer Reihe von Erkrankungen (Burnout usw.) als Therapie eingesetzt. Der Zugang zu gesundem, positivem Erleben erfolgt über die 5 Sinne. Wer mit allen Sinnen genießt, entfaltet positive Glücks-Gefühle. Damit lässt sich die Lebensqualität steigern, man ist leistungsstärker und stressresistenter. Im Seminar gibt es Infos wie Stress entsteht, wirkt und wie er sich vorbeugen und bewältigen lässt. Es geht um die Rahmenbedingungen für Genussfähigkeit und wie man die Kunst des Genießens verbessern oder wieder erlernen kann. Wer positive Erlebnisse sammelt, tut etwas für seine Entspannung, für Ruhe und Ausgeglichenheit.

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Stressfreier durch Achtsamkeitstraining

Gestern ist vergangen, das Morgen noch nicht da. Wirklich spürbar ist nur das HIER und JETZT. Achtsamkeit heißt bewusst innehalten und den Moment spüren. Oft auch nur im ganz Kleinen. Achtsamkeitstraining ist eine bewährte Methode der Stressreduktion, aber auch ein wichtiger Schritt hin zum Glück. Ein erfülltes Leben findet sich nicht im „schneller, höher, weiter“, sondern im Sammeln von vielen genussvollen, achtsamen Augenblicken. Das Seminar soll den Zugang zur Achtsamkeit ein Stück weit öffnen. Durch das Üben in Achtsamkeit steigen wir aus dem stressenden Gedankenkarussell aus und sind entspannter.

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Job und Privates unter einem Hut

Gute Work-Life-Balance stärkt Lebens-, Arbeitsqualität und Wohlbefinden. Beruf und Privatleben miteinander zu vereinbaren ist für viele Erwerbstätigen schwierig. Das Wohl des Einzelnen hängt davon ab, ob es gelingt, berufliche, persönliche und familiäre Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Wie man einen Ausgleich schafft, hören Sie in diesem Seminar. Denn Energie tanken ist wichtig und kann die physische und psychische Gesundheit stärken. Ziel des Seminars ist das Reflektieren, wie man für mehr Gelassenheit, Ruhe und Energie sorgen kann. Wer den Ausgleich gut hinkriegt, hat definitiv mehr Erfolg in der Arbeit und ein glücklicheres Leben.

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Besseres Arbeitsklima durch betriebliche Anti-Stress-Maßnahmen

Gestresste Mitarbeitende sind nicht gut für das Unternehmen. Es ist wichtig, dass Führungskräfte für ein entspanntes Arbeiten Sorge tragen. Stress demotiviert, es passieren Fehler, die Menschen sind gereizt und unfreundlich. Dies alles ist nicht förderlich für das Image, für Leistung und Produktivität. Was man für ein stressfreies Arbeitsumfeld im Rahmen der Organisation und Kommunikation tun kann, das ist Inhalt dieses Seminars. Immer mit der Überzeugung, dass Stressmanagement als wichtige Säule der Gesundheitsfürsorge in jedes Unternehmen integriert sein sollte.

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Was tun, wenn der Akku leer ist

Die Leistungsgesellschaft fordert uns mehr denn je. Zeitdruck, Informationsflut und Krisen an viele Ecken tun ihr Übriges. Viele Menschen laufen Gefahr an Burnout zu erkranken. Wer den Akku leer hat, dem drohen ernsthafte, gesundheitlich Probleme. Deshalb ist es wichtig früh genug darauf zu achten, dass wir den Akku stehts geladen haben. Und wenn dieser leer ist schnell, achtsam und zielführend zu reagieren. Denn vorbeugen ist besser als heilen. Wir lernen im Seminar Erschöpfung zu erkennen und Signale ernst zu nehmen. Und es gibt Tipps, die helfen aus der Erschöpfungsspirale auszusteigen und für Energienachschub zu sorgen. Entspannungstechniken, Achtsamkeitstraining und die Genussfähigkeit wiederentdecken, das sind einige der Bereiche, um den Akku wieder zu laden. Aber auch gesunder Schlaf, gesundes Essen, Bewegung und Gedankenarbeit sind fundamentale Energietankstellen.

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Starkes Team in stürmischen Zeiten Persönliche Kommunikation

In Zeiten permanenter Veränderung ist gute Teamarbeit das Um und Auf in einem Unternehmen. Ein Team, das aufeinander gut eingespielt ist, meistert die schwierigsten Aufgaben und übersteht stürmische Zeiten besser. Eine gute Zusammenarbeit bewirkt mehr Effizienz, Leistungsfähigkeit, Produktivität und Motivation. Im Seminar geht es um dieMerkmale eines guten Teams, um die Rolle des Einzelnen und der Teamleitung, um Spielregeln und vor allem darum, wie „gute“ Kommunikation im Team das WIR-Gefühl steigert.

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So punkten Arbeitgeber - der Weg zur attraktiven Arbeitgebermarke Öffentlichkeitsarbeit

In allen Branchen wird derzeit hängeringend nach guten Leuten gesucht. Die Suche nach Fachkräften gehört zu den größten Herausforderungen der nächsten Jahre. Umso wichtiger ist, es die Menschen, die im Unternehmen arbeiten zu hegen und zu pflegen. Ein Blick nach innen ist gefragt. Was sind die Werte und wie ist der Umgang im Unternehmen? Was macht Mitarbeitende glücklich und zufrieden? Wie kann man sie binden und wie werden Mitarbeitende zu Werbebotschafter für das eigene Unternehmen? Und nicht zuletzt: Wie tickt die junge Generation? Wie geht innovative Mitarbeitersuche? Diesen Fragen gehen wir im Seminar nach. Unternehmen, die authentisch und offen für Neues sind, die Ihre Mitarbeitenden als wichtigstes Kapital sehen, werden Menschen halten können und im Wettbewerb um gute Leute die Nase vorn haben.

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Top im Sekretariat - effiziente Büroarbeit im Hintergrund und doch von unschätzbarem Wert

Das Sekretariat zählt zu den Schlüsselstellen in einem Unternehmen. Dort laufen die Fäden zusammen. Es ist Dreh- und Angelpunkt der Bereiche Organisation, Information, Kommunikation und Verwaltung. Sie ist zentrale Anlaufstelle für Kunden/Besucher, Telefonzentrale, oft auch betraut mit diversen Projekten, Terminplanung, Zuarbeit für die Chefetage – je nach Unternehmensgröße. Je kleiner das Unternehmen, umso vielfältiger ist die Arbeit und umso größer die Herausforderung. Da ist eine gute (Zeit-) Planung, eine effiziente Büroabwicklung vor allem in der E-Mail-Bearbeitung, der professionelle Besucherempfang und vor allem ein entspannter Umgang mit Unterbrechungen sehr hilfreich. Im Seminar beleuchten wir diese Themen und reflektieren, wie man noch entspannter und professioneller arbeiten kann.

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Zertifikat Fachtrainerin